摔跤運動歷史悠久，是中華民族文化遺產(chǎn)不可分割的組成部分,。民族式摔跤在長期的歷史發(fā)展中因時因地因習(xí)俗而形成,，是中國各地區(qū),、各民族開展的所有摔跤活動形式和規(guī)則體系的集合,。民族式摔跤具有嚴格的技巧與規(guī)則,，將生活與生產(chǎn),、競技與娛樂相結(jié)合,，同時具有強身健體,、增進情感交流的作用,。
民族式摔跤比賽通常設(shè)有搏克（蒙古族式摔跤）、且里西（維吾爾族式摔跤）,、格（彝族式摔跤）,、北嘎（藏族式摔跤）、絆跤（回族式摔跤）,、希日木（朝鮮族式摔跤）六種,。
搏克具有悠久的歷史，搏克比賽對場地要求不高,，只要有一片平整的草場或空地即可,，室內(nèi)、室外均可進行比賽,，簡便易行,，有利于群眾參與，具有廣泛的群眾基礎(chǔ),。搏克比賽不分級別,，搏克手可以使用抱、拖,、拉,、拽、擰,、推,、鉤、絆等技術(shù)動作,，但不允許抱腿,，以膝蓋以上身體任何部位先著地為負。搏克憑借深厚的文化內(nèi)涵和獨特魅力,，2006年被列入第一批國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)名錄,。1991年第四屆全國少數(shù)民族傳統(tǒng)體育運動會，首次將搏克列為競賽項目。
資料圖：民族式摔跤搏克比賽
且里西的含義為“搏斗,、較量”,，是廣大群眾在節(jié)日、聚會,、郊游時廣泛開展的體育活動,。且里西對比賽場地要求簡單，一般根據(jù)人數(shù)眾寡,，選一大小合適,、平整松軟的草地或沙土地，觀眾圍坐成圓圈即為跤場,。雙方運動員抓好對方腰帶后方可開始比賽,，賽中運動員雙手均不得離開對方的腰帶去抓握對方的其他部位。將對方摔倒,，使對手肩,、背或體側(cè)著地則勝一跤。1991年第四屆全國少數(shù)民族傳統(tǒng)體育運動會,，首次將且里西列為競賽項目,。
格流行于四川、云南,、貴州等地區(qū),，具有強烈的對抗性和廣泛的群眾基礎(chǔ)，集力量,、技術(shù),、意志于一體，深受群眾喜愛,。只要有一處十多平方米且較為平坦的土地或草地,，小伙子們就要聚攏來進行“格”的練習(xí)或較量。比賽中,，抓好對方腰帶后方能開始進攻,，不能用抱腿、反關(guān)節(jié)動作,，只可以抓著系在對方腰間的腰帶,，抓帶方式是兩手從兩側(cè)抓對方腰帶，直到把對方摔倒（包括膝,、肘關(guān)節(jié)以上任何部位著地）為勝,。1991年第四屆全國少數(shù)民族傳統(tǒng)體育運動會，首次將格列為競賽項目,。
北噶比賽在平坦松軟的草地或摔跤墊上均可進行,。比賽時,，運動員應(yīng)著跤衣，按規(guī)定系好腰帶,。雙方運動員必須按要求雙手抓好對方腰帶（可一手在前,，一手在后,，或雙手在對方背后握抱）,，僅靠腰臂之力提起對方將其旋轉(zhuǎn)摔倒，忌用腳絆或蹬踹對方,。進攻者膝先著地,，則判進攻無效。運動員肩,、背,、腰、臀,、頭,、髖、體側(cè)的任一部位著地即為負,。1991年第四屆全國少數(shù)民族傳統(tǒng)體育運動會,，首次將北噶列為競賽項目。
絆跤的特點是將摔跤的技巧同武術(shù)中的身法步法相結(jié)合,，觀賞性強,、技術(shù)含量高、規(guī)則科學(xué)簡明,、健身效果佳,、易于推廣。絆跤要練習(xí)扎實的基本功,，特別要加強腰腹,、腿部的力量和靈活性練習(xí)，還要注意動作迅速和上下肢的協(xié)調(diào)配合,。絆跤強調(diào)手腳動作密切配合,，上邊用兩手把對方捆住，下面再用腳和腿使絆,。1991年第四屆全國少數(shù)民族傳統(tǒng)體育運動會,，首次將絆跤列為競賽項目。
資料圖：民族式摔跤絆跤比賽
希日木的特點是使用腿繩,。腿繩用長3米的麻布或白布做成,，以90厘米圍在腰際，然后有伸縮性地纏在右側(cè)大腿上,。腰帶用的是約1.5米長的帶子,。比賽時,，運動員上身赤膊，下身穿運動短褲,，在沙地上要赤腳,，室內(nèi)比賽可穿摔跤鞋或平底運動膠鞋。開始時雙方身軀略向前傾微蹲,，右膝著地,，左膝彎曲，足掌輕扣地面,，摟住對方右肩,，各用右手抓住對方的腰帶，左手抓住對方的腿繩,。裁判員哨聲一響,，雙方同時起身用力，比賽中不準扭對方的脖子和胳膊,，不許用頭部或拳頭傷及對方,。比賽中一方膝（含膝）以上的身體任何一個部位觸地即為負。2007年第八屆全國少數(shù)民族傳統(tǒng)體育運動會,，首次將朝鮮族式摔跤列為競賽項目,，2011年更名為希日木。
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